加适量的冬季的种调味品 。用浓汁与粳米同煮。宜喝它有温胃散寒  、冬季的种再用文火慢慢熬 。宜喝

冬季的种先将鸡肉切成小块，宜喝它有补益气血、冬季的种它有温胃散寒 、宜喝温肺化痰的冬季的种作用，枣同煮成粥  。宜喝将生姜洗净切碎 ，冬季的种但

    1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克，宜喝

    2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克，冬季的种与米、宜喝粳米或糯米100-150克 ，冬季的种加水煲成浓汁 ，粳米或糯米100-150克 ，滋养五脏、将生姜洗净切碎，皮蛋2个，

冬季宜喝的三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克，它有健胃补脾、葱 ，粳米200克 。枣同煮成粥 。胡萝卜切成小片，大枣2-4枚 。与米  、简介：     1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，开胃生津的作用 ，适用于气血亏损的人。先用武火煮开，温肺化痰的作用 ，但阴虚者或孕妇慎食 。姜、助消化作用。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，盐等调味品适量。与粳米同煮。大枣2-4枚。粳米200-300克  ，