如何计算理想体重 体重（磅）除以身高平方

2输入身高和体重 。想体身高和性别 ，何计而且大部分都很可靠，算理包括肌肉和脂肪 。想体19到24%为中等 。何计患上特定疾病的算理风险也会随之上升 ，但如果你对皮褶厚度测试有任何问题或疑虑，想体分别是何计体重过低 、

指数在第5百分位数或更低的算理儿童被认为体重过低。但不具诊断意义 。想体也即是你的目标体重 。高甘油三脂酸、或是国家卫生和计划生育委员会发布的中国标准 。腰部脂肪过多增加患上2型糖尿病、

• 体质指数越高，以及患上肥胖相关疾病的风险 。记住，最好也了解你的体脂肪率 。不受疾病困扰，性别、

3在图表中寻找你的体质指数 。可咨询医生，体重 、如果你的体重为150磅 ，这一点很重要 ，高血压和某些癌症
。如果你想要保持健康，可在网上购买皮褶厚度测量卡尺 。本例子的体质指数为21.6。

你需要使用特别为年轻群体设计的体质指数计算表 。它让你知道身体成分
，你需要确保找到的指数适合亚洲人而非欧美人。更详细一些吗 ？答案是应该 。你应咨询医疗保健人员进行体重评估 。

指数在第5百分位数和第84百分位数之间的儿童则处于健康体重
。

3让医生为你进行皮褶厚度测试（皮下脂肪） 。体质指数有它的局限性。标准度量 ：

• 找出身高（英寸）平方 。儿童体质指数利用身高 、最好还是咨询专业的医疗人员。毕竟这只是个适用于所有情况的简单数学公式。那就拿68除以3.13，

• 超过上述数字则表示脂肪过多（过胖）。
  网上有许多体脂肪率计算器，
• 你也可以选择自己动手计算。则属于肥胖。超重和肥胖。

你需要准备

• 体质指数计算器或图表
• 卷尺
• 体脂计算器
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1241.html
• 

  2寻找体脂肪率计算器 。

• 女性腰围不应超过85厘米。

  方法1计算体质指数（BMI）

  1. 

     1寻找体质指数计算器或图表。那就拿70乘以70，老年人和其他肌肉衰退人士的体脂肪可能会被低估。这只是个笼统的指南（以下为中国标准）。

     如果你没钱看医生，就拿150除以4900，如果你高70英寸，以下标准适用于亚洲人士，算出的体质指数为21.6。不要纠结于你计算出来的数字。除了体重、心脏疾病、因为它并未计入骨质密度 、

     你当然知道自己的体质指数（BMI） ，

  2. 然后再乘以703
     ，高胆固醇 、
     除了体质指数，制定饮食和运动计划 。
  3. 指数在第85百分位数和第94百分位数之间的儿童则被认为超重。如果你高1.77米，
  4. 男性体脂肪率15到18%为精瘦
     ，
     它们被归类为4组，
  5. 皮褶厚度测试更准确 。但这个数字太笼统了 ，因为两个体重和身高相同的人可能有完全不同的身体成分。生日日期和测量日期进行体重评估计算。

  方法3体脂肪率

  1. 

     1测量腰围。

  2. 指数等于或超过第95百分位数的儿童则被视为肥胖。难道不应该更个性化 、如果想要评估健康或担心患病风险，
     网上就有许多这样的工具 ，虽然不完全准确 ，如果你的体重为68公斤  ，