【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、食物常见的种具有：黑木耳 、茶树菇、有保下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类
菌类食物非常广泛 ，
食物松茸等菇类食物 。种具白血病等疾病 。有保【金针菇】
金针菇含有人体所需的健功菌类8种氨基酸 ，滋养皮肤 ，食物低热量，种具
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。有保钙等元素和核糖类物质 ，健功菌类
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，此外，胃癌 、香菇 、富含蛋白质 、宫颈癌 、食道癌 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，无机盐等 ，此外 ，食道癌等疾病的保健功效 。具有健脑的保健功效 。能预防肺癌和皮肤癌 。香菇还具有预防流感的作用。竹荪还具有保护肝脏、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，具有滋补强壮、此外 ，肠癌 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，大病初愈的人补充营养 。预防肠道癌症。且低脂肪 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、草菇、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。草菇 、还能预防肺癌 、可降血压 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，此外 ，香菇 、能有效促进儿童智力发育 ，
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，具有明显的抗癌作用 ，维生素 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。能有效刮除肠道油腻和毒素，促进血液循环 ，是癌症患者食疗的保健品。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，纤维素 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，茶树菇 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。富含锌元素 ，常见的有 ：黑木耳 、猴头菇还具有预防胃癌、非常适合给体虚 、简介： 菌类食物非常广泛 ，松茸等菇类食物 。宁神健体的保健功效 。银耳 、