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水果 ：金橘 、黑枣等。含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。红枣 、蔬菜 ：竹笋 、麦芽等；
4 、核桃等；
3 、油菜花 、释迦 、木瓜 、