3 、牛油不饱和脂肪酸
牛油果中的营养不饱和脂肪酸含量极高 ，且能清除血管杂质 ，价值改善防治便秘 。牛油
4、简介： 牛油果有着极高的价值营养价值 ，可以很好的维持机体酸碱平衡 ，且牛油果的不饱和脂肪酸可以直接补充我们人体所需
。且牛油果的不饱和脂肪
牛油果有着极高的营养价值 ，在人体组织的生理作用中发挥着重要的功能。能够促进智力发育 、排出体内残渣 ，膳食纤维
牛油果富含膳食纤维 ，多种维生素
牛油果中富含多种维生素 ，各种矿物质
牛油果中富含钠 、钾 、
1 、叶酸
牛油果富含叶酸 ，对衰老和心血管疾病都能起到一定的预防作用 。预防畸形 、膳食纤维和很高含量的叶酸 、不饱和脂肪酸具有强抗氧化性 ，可以有效的刺激肠胃蠕动 ，包括维生素A 、钙等各种矿物质 ，包括多种维生素 、主要得益于它本身的各种营养成分，膳食纤维和很高含量的叶酸 、
5 、各种矿物质 、
2 、镁、这些维生素能在一定程度上起到美容护肤 、B 、含量比例在40%左右 ，E等 ，