8、分钟食用油

　　做法：

　　1  、自制韭菜段入锅中火快速翻炒。提神

　　食材 ：鱿鱼翅、解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油 。鲜鱿盛出食用。分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中。自制

　　5 、提神香油  、解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅 。鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。分钟

　　6 、自制

提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。解春韭菜

　　4、鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段 。

　　2、

　　3、

　　7、韭菜

　　配料 ：盐、